沒有食物可以降低甘油三酯，對于甘油三酯高的患者，平時吃的飲食，像新鮮蔬菜、水果，以及主食與一般的牛、羊肉，其實都沒有降低甘油三酯的作用。因此，高脂血癥的患者重點是要避免高脂肪、高膽固醇的飲食，如豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟，富含甘油三酯和膽固醇的食物，應該盡量避免攝入。同時患者要多運動，只有運動量較大，才能將體內的脂肪燃燒掉，使血脂降低一部分。另外，就是患者平時飲食中主食也要少吃，因為碳水化合物吃得過多，也會引起甘油三酯升高。因此在生活中，對于飲食注意事項方面，要盡量避免高膽固醇、高脂肪的食物，并沒有特別有效的可以降低甘油三酯的食物。若自身甘油三酯高得很多，應該到醫院去找醫生，開具降低甘油三酯的藥物，如非諾貝特來進行治療。