晚上吃菠蘿蜜的好處和壞處如下：1、好處：晚上適當(dāng)吃菠蘿蜜，有緩解疲勞、恢復(fù)體力的作用。菠蘿蜜當(dāng)中有一定量的碳水化合物，即糖分，從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上講，菠蘿蜜當(dāng)中的碳水化合物，能夠產(chǎn)生4kcal/g的熱量，因此晚上適當(dāng)吃菠蘿蜜，為機(jī)體補(bǔ)充適量的碳水化合物供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的作用。菠蘿蜜含有的碳水化合物，還能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中的糖原提供豐富的原料，因此對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)或體育鍛煉的人，可以為肌肉當(dāng)中的糖原提供豐富的原料，在提高肌肉力量、預(yù)防和緩解肌肉衰減綜合征方面都有好處；2、壞處：如果晚上不加節(jié)制的吃菠蘿蜜，會(huì)使其中含有的糖分積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)會(huì)引起血糖的增高，也會(huì)增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。