瘦大腿外側突起的肉，主要是手術方式和手術方式。非手術方式就是控制飲食和加強運動，在整體瘦身后，亦可減輕局部的脂肪堆積。但是如果通過減肥，大腿外側仍舊有脂肪堆積，此時主要是通過手術的方式，通常是抽脂手術。抽脂手術主要是通過細小的針孔，約0.5cm，放入較長的針，通過反復抽吸，把部分脂肪抽吸出來，從而起到緩解大腿外側肥胖或者是凸起的情況。在做手術前，需要至正規的醫院，讓正規的整形美容科醫生評價，判斷全身有無手術的禁忌證。如存在傳染病，或者感冒，處于急性病期，都不建議進行手術，否則可能增加手術的風險，但是手術都有一定的風險。所以建議先至醫院，還需判斷皮下脂肪的厚度，手術能夠消除局部外突的作用，再決定進一步的處理方式。