三高指高血壓、高血糖、高血脂，其實(shí)飲食禁忌在其名稱(chēng)里已經(jīng)含有，即低鹽、低脂、低熱量、低糖飲食。所有不符合該要求的都屬于禁忌，具體如下： 1、低熱量，如喝酒以及喝高甜度飲料、冰淇淋，這些都屬于高熱量飲食，喝進(jìn)去都變成脂肪，高脂、糖尿病都不好控制； 2、低鹽飲食，高血壓病人建議每天鹽攝入量＜6g，其實(shí)6g沒(méi)有多少，一小勺，食品中包括方便面、餅干里都添加有鹽，所以建議買(mǎi)食品時(shí)要注意食品中標(biāo)注的鹽含量，如果鹽含量較高，盡量少吃或者不吃，比如醬料、榨菜、腌菜含鹽較多，以及含亞硝酸鹽之類(lèi)，這些都屬于不健康飲食，盡量多吃新鮮蔬菜、水果； 3、糖尿病病人對(duì)水果也要適度限制，如果要吃，可以選用升糖指數(shù)較低的水果。