經常唱歌可通過練習正確發音，避免吸煙、飲酒以及進食辛辣刺激食物保護聲帶，具體如下：1、練習正確發音：咨詢聲樂老師，練習正確發音，避免聲帶受到損傷，避免產生聲帶小結，或者聲帶息肉；2、避免吸煙：在生活中應注意盡量避免吸煙，因為煙草中尼古丁化學物質，對聲帶損傷較大，同時應避開二手煙；3、避免飲酒及進食辛辣刺激食物：應戒酒同時避免辛辣刺激食物，因為酒類或刺激食物，可刺激胃腸道黏膜出現胃食道反流。胃酸刺激咽喉部黏膜可損傷聲帶，不利于聲帶保護，平時可多飲水，飲用潤喉茶保護聲帶。