崴腳就是醫學上踝關節扭傷，通常大概3-6周左右，能夠逐漸恢復正常關節功能活動。通常輕微踝關節扭傷建議采取保守治療方式，可用石膏或者支具，將踝關節于輕度外翻中立位固定。主需是能夠保證在恢復過程中，踝關節周圍結構，韌帶、骨結構不會受到二次損傷，能夠得到充分休息。固定周期根據損傷情況而定，通常3-6周左右，再逐步前往拆除石膏，拆除石膏以后逐漸下地負重行走。 踝關節扭傷是臨床上常見踝部疾病之一，是關節和韌帶損傷中發病率最高的疾病。踝關節是人體距離地面最近的負重關節，其是承受全身負重最多的關節，其穩定性以及恢復情況，對后期行走有很重要的意義。因此，在發生踝關節扭傷以后需遵從RICE原則處理，即R就是需充分休息，避免負重。I就是Ice冰敷的意思，C就是加壓包扎，E就是抬高患肢的意思。