通常情況下不建議酒后跑步，如果酒后跑步，容易造成副作用和副反應，或造成患者基礎原發病加重，有可能導致患者出現一定的心腦血管意外，主要有以下幾種情況：1、心腦血管意外：人體正常飲酒過后心率會加快，導致血管明顯收縮，此時心肌細胞和腦血管細胞會出現血管內皮的改變，包括供血、供氧的速度加快，耗氧力度增強，因此此時做運動容易出現心腦血管意外的情況；2、心臟負荷加重：在大量飲酒過后，即使酒量很好的患者進行運動后，還會增加心臟和肺臟負擔，導致心臟做功量增多，因此在酒精和運動的雙重作用下，容易造成心臟超負荷工作，導致心律失常，嚴重時還會引起心肌大面積缺血，甚至惡性心律失常造成心源性猝死，因此在大量飲酒過后不建議運動；3、胃腸道刺激：大量飲酒過后還容易出現胃腸道刺激，如惡心、劇烈嘔吐、反酸、燒心、頭暈、頭疼，此時再運動較容易造成異物嗆咳，也會容易造成意外。