血糖高可以吃雪蓮果，雪蓮果是一個低升糖指數的水果，含有豐富的纖維素、微量元素，也是植物中含有果寡糖最多的植物。果寡糖不升高血糖，可以促進胃腸道的蠕動，有通便、去火、降壓的作用，所以糖尿病的病人可以吃雪蓮果。糖尿病病人大多有陰虛內熱，容易上火、大便干燥，食物不能及時排出體內，在胃腸道有反復被吸收的過程。這就是為什么糖尿病病人大便干燥時血糖容易升高，大便一通血糖馬上就下降。而雪蓮果恰恰有潤腸通便、清火的作用，所以糖尿病病人可以吃雪蓮果，甚至可以主張糖尿病病人吃雪蓮果。對于其它的水果，如果血糖比較高，沒有控制在達標范圍就不主張吃。如果血糖控制在空腹在7mmol/L左右，餐后在9mmol/L以下，這種情況不光是雪蓮果，其它的水果也可以吃。因為水果畢竟含有很豐富的維生素，其它的食物沒有。但是當血糖高的時候不可以吃水果。另外還要注意，所有水果都要在兩餐中間吃，不要吃完飯以后立即吃水果，它會疊加 ，讓血糖升高得更多。