吃餅干會不會胖與吃餅干的數量、方式方法，以及吃完餅干之后是否有適當運動有密切關系。具體如下：1、如果吃適量的餅干，并不會引起過多能量進入體內，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，避免肥胖發生都有積極作用；2、如果吃完餅干之后有適當運動，比如在吃完餅干之后30-40分鐘左右，適當進行健步走、慢跑、游泳、打球、騎自行車，就能把餅干中的能量及時進行分解和代謝，避免餅干中的能量在體內蓄積，對于避免肥胖有積極的作用。如果不加節制，吃了過多的餅干，就會使得餅干中含有的碳水化合物，每1g產生4千卡kcal的熱量大量進入到體內，并且吃完餅干之后，如果沒有及時進行運動，就會使餅干中的能量在體內蓄積，造成發生肥胖風險的增加。