適當多吃一些醋，配合管住嘴、邁開腿，都有著很好的減肥效果。因為醋當中含有一定量的醋酸，而醋酸能夠促進胃腸道消化液的分泌。當胃腸道消化液分泌量多時，對于脾胃運化功能的提高都有著積極的作用，進而能夠避免過多的食物儲存在體內，對于減肥效果都有著積極的作用。另外醋從中醫食療角度講，還有著很好的健脾胃的作用。當脾胃運化功能提高時，能夠避免過多的能量在體內蓄積，對于提高減肥效果，同樣有著積極的作用。但是多吃醋，要想發揮出減肥效果的前提，是要進行嚴格的飲食控制和適當的運動。如果每天胡吃海喝，沒有進行飲食控制，吃了很多食物，此時再多吃醋，畢竟攝入進來的能量過于多，醋通過健脾胃運化到的能量有限，就會使得過多的能量在體內蓄積，往往并不一定能夠起到減肥的效果。所以在控制飲食，增加運動的基礎上，再適當多吃一些醋，減肥的效果才能夠更好。