人的高矮主要與遺傳有關，父母的身高多決定了子女身高。但根據現代流行病學調查，身高還與營養相關。助于長高的方法有： 1、補充營養，現在認為長期喝牛奶有助于長高，牛奶里的營養成分有助于生長，且含有微量生長激素； 2、多參加戶外活動，接觸陽光，陽光折射皮膚可產生維生素D，有助于生長； 3、醫源性增高，可給予少量生長激素，但需注意在治療前查看骨骺是否閉合，如閉合不宜使用。