女人養肝的好方法，首先就是要心情舒暢，很多女人容易發脾氣，家庭矛盾也比較多。另外還要按時睡好覺、規律飲食。1、心情舒暢：首先心情豁達、心情舒暢是非常重要的。肝在志為怒，怒則傷肝，因此心情的舒暢可以很好的達到調暢肝氣的作用，同時心情好對機體的免疫系統、代謝系統都有很好的正向作用；2、按時睡好覺：按時睡覺、作息有規律、不能熬夜，也很重要的。所有的臟腑都需要休息，肝也一樣；3、規律飲食：是肝正常健康的必要的保證，遵照膳食金字塔的方式，有淀粉類的食物、新鮮的果蔬、足量的蛋白質，這都足以保證了肝臟的健康。另外多吃一些新鮮的果蔬、綠色的食物，如菠菜、油菜、芹菜、西蘭花等綠色食品，都可以為肝臟的代謝提供非常重要的物質保障，這都是養肝的方法。