含有孕酮的食物較多，其中主要指的是豆制品，如豆腐、豆芽等，類似的這種豆制品中含有大豆異黃酮比較多，為生成孕酮的原料。當然，孕酮如果作為一種孕激素，總的合成原料在身體中，應該需要一些脂肪、膽固醇來提供。所以在備孕時，可以通過吃一些豆制品，如豆腐、豆芽，來適當提高孕酮。當然，對于孕酮合成，自身的身體基礎狀況也很重要，如果備孕女性非常瘦，有可能激素合成會受到一定限制。因為脂肪是合成激素的原料，如果為太瘦的女性，可能會受到一定影響。所以適當的脂肪儲備，對懷孕、對備孕應該存在利影響。