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        眼保健操的作用

        參與醫生

        北京大學第一醫院 朱德海 副主任醫師
        緩解視疲勞、預防近視。眼保健操還是非常有好處的,對眼睛,尤其對青少年緩解視疲勞,預防近視有好處。青少年兒童用眼主要是以近距離較長時間的室內用眼為主,這時眼睛經常是處在一種近距離的調節狀態,這時特別適合做眼保健操,通過做眼保健操讓周圍的血供恢復按摩穴位,另外還有一種辦法就是遠眺一下就往遠處看一下。這些方法大家覺得特別簡單,但是每天都堅持,實際上意義特別大,學校中小學生都提倡大家在課間做一下眼保健操,這個還是值得大家堅持的,長期堅持下去就有意義??赡芎枚嘈∨笥延X著我今天做了,明天做了也沒覺得視力好,但是一定要堅持,也就是說眼保健操它對視疲勞和預防近視有確切意義,而且提倡大家一定要堅持認真做,而不能三日打魚兩日曬網的,那樣是沒有意義的。
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