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        高血壓能吃松花蛋嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 范振興 副主任醫師
        高血壓病人能吃松花蛋,但是要盡量少吃。松花蛋是中國的一種傳統食物,以前主要擔心松花蛋里鉛的含量太高,導致重金屬的蓄積。現在如果是無鉛工藝制作的松花蛋,就不用過于擔心。但是松花蛋有可能會含有鹽、膽固醇,而且松花蛋并不算特別新鮮的食物,高血壓病人可以吃松花蛋,但是應該盡量地不吃或者少吃包括松花蛋在內的很多食物,如火腿、香腸。高血壓病人的膳食指導是要少吃鹽,包括食鹽以及含鹽量比較高的食物,如醬菜、腐乳、火腿、香腸。同時,要控制總熱量的攝入,總熱量的攝入要與體力活動量相匹配,活動少時少吃,活動多時可以適當地增加主食的攝入。此外,動物類的食物也要受到限制,尤其是油脂,包括動物油脂、植物油、食用油。少吃蛋糕、點心,最好不喝酒,如果要喝酒,也是喝少量、低度的酒。推薦多吃高維生素、高膳食纖維,以及含鉀、鎂、鈣等電解質或者微量元素多的食物。
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