補充葉酸較好的辦法是服用葉酸片，另外孕婦還可以通過食物的攝入補充葉酸，目前含葉酸比較多的食物，主要是蔬菜類的萵筍、青菜、小白菜、油麥菜、菠菜，還有獼猴桃、奇異果等水果的葉酸的含量也比較多。缺乏葉酸可能導致孕婦出現部分疾病，如巨幼細胞貧血或神經系統疾病，還有可能影響胎兒發育，增加胎兒神經管畸形的風險。為預防胎兒神經管畸形，孕婦需要服用葉酸片，建議從準備懷孕前的3個月開始服用，直到妊娠的前3個月，即妊娠12周以后。如果孕婦在懷孕前未服用葉酸片，發現懷孕后則需要立即服用葉酸片。