手指關節扭到了的治療方法如下：1、一般治療：手指關節扭傷通常會帶來組織損傷，出現出血和水腫的情況，所以首先要注意休息，讓手處在休息位置，也可以制動。制動的方法包括用鋁板、紙套，或者可黏式彈力繃帶包扎，適當限制手指關節活動，在一定程度上使關節處在休息狀態，促進腫脹減輕；2、物理治療：對于手指扭傷以后腫脹疼痛劇烈的，可以堅持冷敷和熱敷相結合。在早期，尤其是扭傷48h之內的急性期，可以使用冷敷，主要是使用冰敷降低溫度、減少出血，同時起到鎮痛的效果。如果扭傷超過48h，可以使用熱敷促進局部循環，促進炎癥消散；3、藥物治療：手指關節扭傷后疼痛腫脹明顯，可以適當地使用藥物，包括消炎鎮痛的藥物和活血止痛藥物。但是應注意有些扭傷會出現長期疼痛，并且出現活動受限，以及手的反常活動，這種情況下可能提示有韌帶肌腱，或者骨折的情況發生。這時候需要去看專科醫生，必要時做輔助檢查，如X線片，或者核磁共振檢查，明確是否為韌帶損傷，是否進行進一步治療。