頸椎扭到了，可以采用以下幾種方法綜合治療：1、制動：患者應對扭傷部位進行制動、休息，避免局部再活動產生疼痛等不良刺激，有利于組織修復，通常根據嚴重程度可以休息1-2周；2、冷敷：患者局部存在腫脹，可以短期輔助持續冷敷治療，消除滲出，緩解腫脹，減輕疼痛；3、藥物：患者疼痛較明顯，可以口服消腫止痛藥物，如草烏甲素片、虎力散膠囊、邁之靈等；4、理療：如患者受傷兩天后，局部癥狀相對穩定，可以配合理療，如超短波治療、微波治療、熱水袋治療，加速局部血液循環，減輕創傷性炎癥，使臨床癥狀得到明顯緩解，促進損傷組織修復；通常患者經過以上方法綜合處理，頸椎扭傷臨床癥狀可以得到明顯改善。平時生活中，患者應注意保護頸椎，避免頸椎突然過度活動，尤其是旋轉活動，防止頸椎發生急性扭傷。