尿酸高可以吃黑木耳，因為黑木耳屬于嘌呤含量較低的食物。一般高尿酸血癥患者應避免高嘌呤飲食，血尿酸的正常范圍是180-420mmol/L。如血尿酸>420mmol/L，同時有痛風發作，一定要低嘌呤飲食。低嘌呤飲食需注意，避免飲酒，以及盡量減少食用海鮮、動物內臟、涮肉、黃豆制品、干果等食物。中嘌呤和低嘌呤的飲食包括牛奶、雞蛋、谷類、玉米等，以及新鮮蔬菜、水果。