經(jīng)期可以喝紅豆湯，紅豆本身具有祛濕、利尿、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、養(yǎng)心、安神的作用，對(duì)身體有如下好處：1、利尿消腫：有些女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，由于體內(nèi)激素變化，會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留的癥狀，會(huì)出現(xiàn)水腫，如眼瞼水腫、手腳腫脹、乳房脹痛，此時(shí)喝紅豆湯可以利尿消腫；2、安神助眠：有些女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)睡眠不好的情況，導(dǎo)致情緒低落，此時(shí)喝紅豆湯有助于睡眠，也能改善情緒；3、補(bǔ)氣補(bǔ)血：有些女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)感到體質(zhì)虛弱、氣血兩虧，此時(shí)喝紅豆湯有助于補(bǔ)氣補(bǔ)血。但是要注意在月經(jīng)期一定要喝溫?zé)岬募t豆湯，不能喝從冰箱里拿出來(lái)的紅豆湯，因?yàn)樘珱龅氖澄飼?huì)刺激胃腸功能，引起胃部不適。