肘關節筋拉傷多數指網球肘，也就是肘關節外側肱骨外上髁部位的腕關節伸肌總腱的拉傷，這種拉傷的恢復方式如下：1、物理治療：早期可以局部進行冷敷，起到消腫止痛的作用。疼痛明顯時可以佩戴網球肘加壓帶，綁在肘關節偏前側部位，此時肘關節的疼痛會明顯減輕；2、藥物治療：還可以使用外用藥物，以及適當服用非甾體類的鎮痛消炎藥，對于快速恢復日常生活也有一定幫助但恢復并不代表患者已經康復，局部徹底恢復還需要一定時間，多數在半個月到一個月，在此期間需注意避免再次拉傷；3、其他治療：對于局部的慢性損傷可以選擇封閉治療的方式，能夠較快減輕疼痛。