甘油三酯就是常說的血脂，甘油三酯升高意味人體的脂肪代謝出現(xiàn)障礙，引起甘油三酯升高的原因分為兩大類，一種是原發(fā)性，一種是繼發(fā)性。原發(fā)性的甘油三酯升高往往是由于甘油三酯的代謝出現(xiàn)障礙，主要考慮遺傳性的因素所導致。繼發(fā)性的甘油三酯升高最常見的原因是不良生活方式所導致，如飲酒、抽煙，進食高蛋白質(zhì)的食物，或者高脂肪食物，都會引起甘油三酯升高。怎么去避免甘油三酯升高，我們的生活方式要進行相應的改變，如在飲食當中要均衡飲食，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，包括蔬菜、水果，還有一些維生素類，還有常用的水，還有乳類，還有吃的這些鹽的限量，都有嚴格的要求，好的生活習慣能規(guī)避血脂異常。還有就是適當運動，每天運動量不低于30分鐘，每周不低于5次。通過營養(yǎng)的均衡、運動以及生活中不良嗜好的去除，才能避免甘油三酯升高。