紅糖姜水的功效與作用是溫中止痛，經期如果是寒邪導致的痛經，可以喝。紅糖姜水是常見的家里都能做的東西，將紅糖與姜進行短時間煎煮。因為姜有揮發性，煮的時間長會導致姜中含有的揮發油發散，可以剁成姜末煎煮。紅糖、姜都起到溫中止痛的作用，紅糖就是赤砂糖，有溫中、散寒、益氣的功效，也具有活血的作用。而生姜辛溫發散，有祛寒、暖胃、止嘔的作用，可以治療風寒之邪的外感，也可以治療惡心、嘔吐。經期可以喝一些紅糖姜茶，有些病人是寒凝經脈，如出現痛經時上腹疼痛不舒服，可以用紅糖姜茶驅散體內的寒邪，起到暖中、散寒、溫經的功效。但如果是熱邪導致的痛經 ，不宜服用。如果是寒邪導致的痛經，適合用紅糖姜茶。