如果深蹲時出現大腿疼痛，通常提示深蹲動作導致大腿肌肉拉傷、勞損，運動過度或運動后沒有進行放松，也會引起肌肉軟組織損傷。如果出現深蹲后大腿疼痛，常見有以下幾種處理方式：1、停止運動：應停止在近期進行深蹲訓練，并避免劇烈運動；2、口服藥物：例如塞來昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉、布洛芬等消炎鎮痛藥，緩解局部疼痛和炎癥；3、冰敷：疼痛急性期可以使用毛巾包住冰塊，在大腿根部進行冰敷，緩解局部炎癥，減輕局部腫脹。如疼痛緩解后仍需繼續進行深蹲動作，在鍛煉前先進行肌肉和韌帶拉伸，循序漸進地進行深蹲動作。短時間深蹲次數不多或沒有明顯疼痛后再逐漸增加運動量，與此同時鍛煉結束后，也需進行大腿內側肌肉拉伸，有效避免反復深蹲后引起大腿疼痛，而造成慢性的肌肉軟組織損傷。