血糖高的人當(dāng)然可以吃豆腐，對(duì)于血糖高的人其實(shí)在食物中沒(méi)有太多的禁忌，主要就是要減少油脂以及過(guò)于油膩食物的攝入。豆腐屬于植物蛋白，血糖高的患者每天在蛋白質(zhì)的攝入量通常可以占到每天攝入總熱卡的15%-20%，所以血糖高的患者每天可以吃些豆腐，但是也不要將每天蛋白質(zhì)的數(shù)量，全部都給豆腐來(lái)提供，建議在蛋白質(zhì)的攝入種類(lèi)上還是要多樣，這樣可以保證多種氨基酸的攝入。除豆腐之外平時(shí)還可以吃動(dòng)物的蛋白，如雞肉、鴨肉、魚(yú)肉、水產(chǎn)品，還有雞蛋等都可以。豆腐還可以提供給人類(lèi)豐富的鈣質(zhì)及植物黃酮，尤其對(duì)于血糖高的患者，同時(shí)處于圍絕經(jīng)期狀態(tài)時(shí)，吃豆腐對(duì)機(jī)體非常有幫助。豆腐對(duì)人體而言比較容易消化，所以如果血糖高合并消化功能障礙、消化不良的時(shí)候，進(jìn)食豆腐對(duì)人體也有幫助。總體而言對(duì)血糖高的患者，在飲食上建議低鹽低脂、清淡飲食，嚴(yán)格控制好總熱卡。在控制總熱卡的時(shí)候，也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪每天都可以適量攝入。