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        血糖高可以吃生的西紅柿嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        血糖高的患者可以吃西紅柿,生的和熟的都可以吃。西紅柿的含糖量非常低,大約為2.2%,可以忽略不計。西紅柿中還含有大量的膳食纖維以及維生素C、維生素B等微量元素,糖尿病患者可以食用。糖尿病患者無論在血糖控制得好或者不好的情況下,都可以食用西紅柿。但是水果就不一樣,糖尿病患者如果血糖控制得不好,比如空腹血糖情況下超過7.5mmol/L,餐后2小時血糖超過8.5mmol/L時,就不建議吃水果,可吃一些不易升高血糖的食物,如黃瓜、西紅柿。如果血糖控制在上述范圍內時,可以吃少量的水果,包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、西瓜。吃的時間是在兩餐之間,一般小蘋果、小梨、小橘子吃一個,大的水果吃半個。西紅柿既可以當水果,也可以當菜吃,所以對于糖尿病患者非常好,尤其是對血糖控制得不好的患者,又想吃一些涼的食物,可以用西紅柿、黃瓜代替。
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