從生理上來講，夢是整個人睡眠過程中的表現形式，在不同睡眠的階段表現出的狀態。從心理學上來講，夢是潛意識的表現。心理學鼻祖弗洛伊德曾經說過，人白天某種想法被壓制住，晚上就會以夢的形式表現出來。比如白天碰到比較喜悅、比較高興的事情，大家都會有這樣的感覺，晚上做夢就覺得比較喜悅，比較開心。如果白天或這一段時間的壓力比較大、比較緊張時，就會有噩夢出現。做噩夢是潛意識的表現。當想探究自己的情緒是怎樣的情況時，可以從夢中入手。