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        吃雞蛋有什么好處

        參與醫生

        適當的吃雞蛋,對身體有明顯的好處,具體如下:1、因為雞蛋當中富含有一定量的優質蛋白質,而優質蛋白質能夠為體內很多免疫物質,提供豐富的原料。因此對于抵抗力低下,尤其是容易得感染性疾病的人,適當吃雞蛋,補充優質蛋白質,為體內免疫物質的形成,提供豐富的原料。在提高機體免疫力,降低感染性疾病方面,都有著積極的好處;2、雞蛋當中含有的優質蛋白質,還能夠為人體骨骼、肌肉的合成,提供豐富的原料。對于經常體力勞動,或者是經常進行體育鍛煉的人、肌肉力量下降和肌肉衰減的老年人,如果適當吃雞蛋,都有著很好的緩解肌肉疲勞,促進肌肉生長,提高肌肉力量,預防和緩解肌肉衰減癥的好處,也會非常強;3、雞蛋當中還富含有一定量的維生素A,而維生素A有著很好的防止皮膚、黏膜過度角化的作用。因此,對于皮膚粗糙,皮膚彈性較差的人,如果適當吃雞蛋,都有著很好的美容養顏的好處。
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