減肥可以適量的喝一些速溶咖啡，因為減肥成功與否或者是減肥效果的好壞，并不是跟是否喝了速溶咖啡有著直接的關系，而是跟吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到了能量負平衡有著直接的關系。所以如果均衡飲食，嚴格控制其他過多食物攝入，并且也養成了積極運動的前提下，適當的喝一些速溶咖啡，并不會引起過多的能量進入到體內，有助于保持能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果都有著積極的作用。而且適當的喝一些速溶咖啡還能夠提高身體的基礎代謝率，更有助于保持身體能量負平衡，對于提高減肥效果同樣有著積極的作用。但是在減肥期間，不可以大量的喝速溶咖啡，更不可以在喝速溶咖啡的時候，添加了過多的糖分，否則會使得速溶咖啡當中含有的能量，積少成多進入到體內，此時就不利于減肥的進行。