診斷肥胖以體重指數為標準，即體重(kg)/身高(m^2)。正常人體重指數是在18.5-24.9之間，25-27.4之間為超重，27.5以上即為肥胖。肥胖和個人的生活方式和飲食習慣有很大關系，故可采取以下措施改善肥胖情況： 1、在專業營養師的指導下根據身高、體重來設定低熱量食譜； 2、運動可以消耗熱量，提高機體的基礎代謝率； 3、可在專業醫師的指導下使用減肥藥物； 4、對于特別肥胖人群或者合并糖代謝、脂代謝紊亂者可以行代謝手術，代謝手術中有減重手術，可減去多余體重的70%以上。目前微創手術有兩種，袖狀胃切除術及胃旁路術，前者的原理是減少胃容量，降低刺激產生饑餓感的荷爾蒙分泌，俗稱胃減小。后者是通過改變胃腸道結構，俗稱使吸收減少。 只要大家持之以恒進行科學運動，結合飲食控制，肯定能夠減輕體重。