產后肥胖是很多人關心的問題，原因包括以下幾點： 1、產后過于關注營養：大吃大喝不合理，需調整飲食均衡； 2、產后不運動：按照某些地區風俗，產后關門閉窗不活動，不利于產后康復。產后可進行產后瑜伽、產后康復等運動，附加產后康復食療，可有效促進身材保持； 3、母乳喂養:母乳喂養可促進體形恢復，不母乳喂養的人反而容易肥胖，所以建議母乳喂養。