運動也能治療慢性胃炎
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
我們都知道，胃是我們身體的根，想要照顧好自己，調理好身體，都需要從照顧好我們的胃開始。而至于慢性胃炎，這是個很常見的胃部疾病，發病率很高。但別擔心，治療它的方法很多。本文就給你介紹下用體療方式來治療慢性胃炎的方法。
1.仰臥，兩腿屈曲，兩腳齊肩寬分開，兩臂沿軀干伸直，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復3至6次。
2.仰臥，兩腿伸直，兩臂沿軀干放好，吸氣屈腿，朝兩側伸開兩膝和兩臂，呼氣慢慢伸直兩腿，并攏雙膝，兩臂貼近軀干，重復5至8次。
3.仰臥，雙手叉腰，兩腿伸直，將右腿朝右側伸展，將右腿移過左腿，轉動臀部，背不離墊，腳尖觸墊。左右各重復5至8次。
4.手腳著地，雙手和兩膝齊肩寬，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復3至6次。
5.站立，20至30秒行走，高抬兩膝和任意甩手臂，任意呼吸，中等速度行走。
6.站立，兩腿齊肩分開，兩臂沿軀干放下，上身交替往兩側傾斜，兩臂交替沿兩側軀干滑動，任意呼吸，兩側重復4至10次。
怎么樣，沒想到吧，運動也能夠作為慢性胃炎的治療方法。其實，在我們的生活中，像這種治療慢性胃炎的方法還很多，只是我們不知道而已。但是，怎么說呢，治療總歸是身體出了問題后的措施。想要杜絕疾病，還是先從照顧自己的身體開始吧。
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