腎炎的預防措施
發布時間：2016-04-27 來源：中華康網
腎炎患者在我們身邊有很多，我們也都能看得見腎炎患者是非常痛苦的，而且治療起來也非常麻煩，所以最好的方法就是預防，不要讓自己患上此病，也有很多人都在問該如何預防腎炎，那么下面就給大家講解下生活中該怎樣預防腎炎。
對于怎樣預防腎炎這個問題主要有以下幾種方法：
1、要參加有氧運動，在適當的時期適當鍛煉自己的身體，比如可以在陽光下做一些運動直到出汗為止，這樣可以幫助清除體內多余的酸性物質，從而可以達到預防腎炎的效果。但是運動一定不能太劇烈了。
2、平時注意控制飲食結構，盡量避免攝入過多的酸性物質，以免加重了自己的酸性體質。飲食的酸堿平衡非常重要，特別是對糖尿病以及其并發癥的預防方面。所以平時生活中盡量多吃一些富含堿性的食物，少吃肉類，多吃新鮮蔬菜等。這樣才能真正的保護自己的腎。
3、在怎樣預防腎炎的方法中有一點也很重要，那就是生活 要有規律，切忌不要有徹夜打麻將夜不歸宿等無規律的生活。因為這些都會加重自己體質的酸化從而引發糖尿病。只有養成一個良好的生活習慣，就能保持一個弱堿性的體質，腎炎自己就不可能發生在我們身上了。
4、我們一定要保持一個良好的心情，也要有一個好的心態，切忌不要給自己太大的壓力，壓力大了也會導致體內酸性過強，所以調節好自己的心情與狀態對預防腎炎也是有積極意義的。
5、不要吃被污染的食物，最好是吃一些綠色有機食品如新鮮蔬菜等。
6、最好事戒煙戒酒或者盡量遠離，這些都是典型的酸性物質，如果長期使用極易使人患腎炎。
至于日常生活中該怎樣預防腎炎都應該知道了吧。想戒煙戒酒也不是很難。總之只要上面這些做到了就一定能遠離腎炎。不過預防容易治療難而且還有很大的痛苦，所以我相信大家都能做到。
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