腎炎的康復運動
發布時間：2016-04-27 來源：中華康網
嚴寒的冬季隨著第一場雪到來了，這個季節是腎炎疾病的高發季，而且一旦患了很難快速康復，研究表明，科學的運動對于腎炎疾病的康復具有一定的作用，所以盡管天氣寒冷，但是大家一定要保持運動，增加身體的免疫力。
腎炎的康復運動有哪些？
首先患者要明確自己運動的重點是肢體關節，這對調養腎臟功能是非常關鍵的。冬季鍛煉主要進行肢體功能活動，包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養生者，在冬季更應注重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。
其次慢性腎炎患者要學會通過合理的按摩方法來減輕病痛，這同樣對減小腎臟受損程度也是非常必要的。搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。“腰為腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30—50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法如果做到常用，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本目的，有利于延年益壽。
雖然現在天氣寒冷，但是慢性腎炎不要輕易中止運動，不然就使自己失去了一個利于康復的大好時機。廣大的慢性腎炎患者可以在無風晴朗的冬日，穿著合適的衣帽，到戶外曬曬太陽、做做操，適當活動，呼吸呼吸室外的新鮮空氣。一來能振奮人的精神，二來可以增強體質，不易患傷風感冒，對促進慢性腎炎的治愈是必不可少的保健措施。
大家都知道，腎炎給患者造成的傷害是非常嚴重的，大家平時多加注意腎炎疾病給患者造成的傷害，采取積極有效的防御措施，避免疾病加重引發其他并發癥。
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