膽汁反流性胃炎能運(yùn)動(dòng)嗎？這是很多人都在詢問的問題。其實(shí)，膽汁反流性胃炎患者一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多注意自己的飲食和護(hù)理等方面，做好日常的護(hù)理。現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活導(dǎo)致很多人進(jìn)食習(xí)慣很不好，尤其是有一些年輕人為了工作等原因經(jīng)常是饑一頓飽一頓的，另外有一些人吃東西的口味比較獨(dú)特，例如喜辣、貪涼等，這些不太健康的飲食方式如果長時(shí)間如此，就會(huì)造成對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)各種各樣的消化系統(tǒng)疾病，尤其是胃炎等疾病。膽汁反流性胃炎就是其中的一種，它是由于諸多種類的原因造成患者體內(nèi)的膽汁回流至胃里傷害胃粘膜，從而出現(xiàn)胃部炎癥的現(xiàn)象。那么，如果患上了膽汁反流性胃炎，應(yīng)該注意哪些方面呢？

　　1、首先，膽汁反流性胃炎的患者一定要特別注意飲食方面要以清淡的食物為主，要少吃高油高脂的食物，因?yàn)檫@類食物加劇膽汁的分泌，從而對(duì)胃部產(chǎn)生額外的負(fù)擔(dān)，所以類似肥肉等高脂食物要少吃，并且在烹飪方式的選擇方面也應(yīng)該盡量少采用油炸等方式，多用燉煮、蒸等烹飪方式。可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，諸如牛奶、雞蛋清、豆制品等。

　　2、其次，在進(jìn)食習(xí)慣方面，膽汁反流性胃炎患者一定要注意平日里要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，三餐進(jìn)食要規(guī)律，或者可以采取少食多餐的方式，切忌暴飲暴食。在食物質(zhì)地方面要以軟的易消化的食物為主，不要食用太過粗糙的食物，吃的東西的溫度方面也要注意要以溫和為主，不要吃過冷或者過燙的，以免對(duì)胃部造成損傷。

　　3、第三，對(duì)于類似辣椒、咖喱、胡椒等刺激性比較大的食物，膽汁反流性胃炎患者盡量不要吃，還有一些諸如咖啡、濃茶、酸味的果汁喝飲料等，這類飲品或食物會(huì)造成患者食管下端的括約肌的張力降低，因此，也要少用一些。

　　4、第四，對(duì)于膽汁反流性胃炎患者來講，盡量不要養(yǎng)成吃夜宵的習(xí)慣，盡量在睡前不要吃東西，那樣會(huì)導(dǎo)致胃里分泌更多的胃酸，造成刺激。

　　以上這些就是膽汁反流性胃炎患者需要注意的一些方面。從患病原因上來將，膽汁反流性胃炎屬于一種消化系統(tǒng)疾病，因此還是要從飲食習(xí)慣以及膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)理方面逐漸培養(yǎng)利于疾病恢復(fù)的習(xí)慣，減少對(duì)患病部位的損傷，然后才能從根本上治愈膽汁反流性胃炎。