用運動鍛煉法進行預防骨折
發布時間：2016-03-25 來源：中華康網
用運動鍛煉法進行預防骨折，骨科醫院溫馨提示：骨科疾病它是現實生活中遇到的一種多發病和常見病，真的疾病來了廣大患者和家屬應該如何面對呢？
適合老年人的運動并不多，一些備受年輕人喜歡的運動由于強度比較大，反而容易損傷老年人身體，尤其是骨骼、肌肉和韌帶。而"扯皮拉筋"式的運動，如果循環漸進，練好基本功，然后再逐步加大肢體鍛煉的話，是可以起到預防骨折的作用的。
"扯皮拉筋"式的運動可以預防骨折嗎?專家表示，骨骼是一種活的組織，鍛煉可以使骨骼變得更加強壯，因此可以預防骨折，遠離骨折。缺乏運動，特別是對于老年人，會造成骨量低下，容易骨折。
"扯皮拉筋"式的運動屬于全身運動，肢體相互協調配合，可以避免局部組織過度透支，因此具有合理性、可靠性、安全性，無論是童子功還是蛤蟆功，是經過醫學、武學認證的，可進行合理阻力性鍛煉和負重性鍛煉。
用運動鍛煉法進行預防骨折，治療過程中積極的配合醫生的治療，按時吃藥，按時就寢，對剛剛緩解的癥狀不僥幸，不放棄，持之以恒的接受骨科醫院的治療。
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