孕婦骨折的健康飲食指導(dǎo)?
發(fā)布時(shí)間：2016-03-30 來源：中華康網(wǎng)
隨著孕周的增加，尤其是在孕婦的妊娠晚期，準(zhǔn)媽媽的身體重心會(huì)明顯的向前移，體型會(huì)變得笨重。一旦出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、摔倒和碰撞，很容易導(dǎo)致骨折的發(fā)生。孕婦骨折的飲食指導(dǎo)?
骨折后機(jī)體的分解代謝作用大于合成代謝，會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)明顯的負(fù)氮平衡，對(duì)母體及胎兒均會(huì)產(chǎn)生影響。充足的營養(yǎng)素的攝入是骨折孕婦快速康復(fù)和胎兒正常生長(zhǎng)的保證。
骨折孕婦的飲食應(yīng)具有較高的蛋白質(zhì)含量、富含維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦及胎兒的營養(yǎng)需要，同時(shí)要限制鹽和動(dòng)物脂肪的過量攝入，防止孕婦體重的過度增加。食材要多種多樣，烹飪方法盡可能的滿足孕婦的口味和飲食習(xí)慣，每餐不宜過飽，盡量做到少食多餐。每天要吃一定數(shù)量的新鮮蔬菜和水果，增加水分和膳食纖維的攝入，防止孕婦便秘，增加心臟的負(fù)擔(dān)。
需要特別提醒的是，有一些食材是孕婦需要遠(yuǎn)離的，比如會(huì)導(dǎo)致子宮收縮的山楂，以及活血化瘀的黑木耳等等。另外，像“美味”的螃蟹、鱉等，更是不能吃的，因?yàn)樗麄兙哂惺置黠@的多胎作用。
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