預防低血壓的生活細節
發布時間：2016-05-05 來源：中華康網
我們非常清楚，人一旦上了年紀，心血管疾病就特別容易會患上，同時高血壓更使老年人受苦。可是，很多人不知道其實低血壓也同樣是影響老年人的一種疾病。當然，我們有不少人了解過如何去預防高血壓，在這里我們也同樣給人們介紹如何預防低血壓，這里有以下的生活小細節。
1、老人起床或從坐位站起時必須動作緩慢，遵循三個“1分鐘”的方法，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘，床邊扶持站立1分鐘，然后再緩慢行動。不要突然站起，站立后如有頭暈，應繼續臥床休息。
2、用降壓藥后，夜間起床小便最容易引起體位性低血壓，所以，夜間起床更要注意遵循三個“1分鐘”的做法。
3、大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發生體位性低血壓的誘因，應該注意。
4、長期臥床的病人和患有高血壓的老年人，在起立或起床時動作應緩慢，做些輕微的四肢準備活動，有助于促進靜脈血向心臟回流，站立時做交叉雙腿的動作也有助于增高血壓。
這個世界上，雖然沒有多少疾病是不可以預防，也沒有任何疾病做了預防工作就一定不會患上，但是做好對低血壓的預防，仍然是我們老年人不容忽視的方面。以上的4個生活小細節，是用于預防低血壓的方法，臨床證明這些小細節能有效地降低患上低血壓的概率，所以希望這些小細節能給人們一些參考。
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