低血壓的預防
發布時間：2016-05-05 來源：中華康網
低血壓也有很多的表現種類，由于誘發的原因很多，因此在治療上也不會有立竿見影的效果，在接受治療的同時還需要在日常的生活中做好相關的預防工作，這對于患者的病情會有更好的幫助作用，下面就為大家介紹一下生活中該如何做好低血壓的預防工作，希望可以幫助到大家。
平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。低血壓患者入浴時，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時間。對血管擴張劑，鎮靜降壓藥等慎用。
有直立性低血壓的人可以穿彈性襪。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動四肢，或伸一下懶腰，這樣活動片刻之后再慢慢起床，千萬不要一醒來就猛然起床，以預防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來，持續約10一15秒鐘后再走動，即可達到預防直立性低血壓的目的。晚上睡覺將頭部墊高可減輕低血壓癥狀，常淋浴以加速血液循環或以冷水溫水交替洗足，加強營養多食易消化蛋白食物如：雞蛋魚乳酪牛奶等，多喝湯多飲水增加鹽份攝入。
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