禁欲10天不一定能提高精子活力，對于精液常規檢查和備孕，禁欲3-7天即可，因為3-7天精子活力較好。精子在睪丸產生后通過輸精管到精囊，在精囊里可以潴留很多天，3-7天時較成熟，時間太久精子會死亡，射出來的精液里會包括很多死精子，會導致生育能力下降，因此不需要長時間禁欲，3-7天即可，并非禁欲時間越長，精液質量越好。 臨床中要特別注意禁欲的時間和生育質量方面的問題，常規做精液檢查時特別注意是3-7天，除了時間把控以外，其實身體方面也要注意，如在受孕期間，要保持身體狀態良好，避免熬夜，避免食用刺激性藥物和食物。