適當吃姑娘果有著很好地生津、止渴的好處。具體情況分析如下：1、緩解咽喉不適：姑娘果當中富含有一定量的有機酸，而有機酸能夠很好地刺激口中津液生發，因此對于口中津液減少所導致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞，有較好的緩解作用；2、增進食欲：適當地吃姑娘果，還有著很好地增進食欲的好處。因為姑娘果當中的有機酸，也能夠很好地提高味蕾的敏感性，因此對于不愿意吃飯、食欲比較差的人，如果適當地吃姑娘果，通過其中的有機酸刺激味蕾敏感性的提高，在增進食欲方面的好處，也會比較強；3、提高消化功能：姑娘果當中的有機酸，還能夠很好地刺激胃腸道消化液分泌，因此對于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良的人，適當地吃姑娘果，促進消化液的分泌，在提高消化功能方面也有積極的好處。