導致偏頭痛的原因較多，需針對具體原因或者誘因進行預防，其中部分預防工作可稱之為自我療法，具體如下： 1、部分偏頭痛發生是由于服用過量咖啡、紅酒等刺激性食物及飲料后誘發，平時應盡量避免飲用興奮性、刺激性飲料； 2、部分患者可由出門吹風、著涼或者休息不佳等因素導致偏頭痛，臨床中每位患者需尋找各自原因，針對性避免及預防。通常需預防因素包括休息不佳、壓力大、熬夜等，在日常生活中需注意避免； 3、部分患者，如年輕女性患者偏頭痛誘發原因可能為例假，在例假前后容易發生偏頭疼。此時需盡量休息，避免情緒更加激動，待例假過后可減輕頭疼。部分患者隨著年齡增大，頭痛發作逐漸減少，程度越來越輕。