前列腺炎是中青年男性最常見的慢性疾病之一，嚴重困擾著中青年男性的健康。由于前列腺炎療程一般都比較長，而且容易反復，所以很多中青年患者在前列腺炎治療的過程中，他不僅有身體的癥狀，還有一些心理的癥狀。前列腺炎的自我療法只要是生活方式的改變。前列腺炎癥的加重因素有哪些呢？比如長期熬夜、生活不規律、長期飲酒、大量進食辛辣刺激性食物或者久坐，長途車司機和的士司機是明顯的前列腺炎的好發人群，可能與久坐導致前列腺部位充血有關。所以避免這些加重的因素，緩解前列腺炎，必須要注意以上生活方式的改變，規律的生活，避免久坐，盡量少喝酒和少進食辛辣刺激性的食物，健康的生活方式都是治療慢性前列腺炎自我療法的一部分。