藍莓干具有大量花青素，花青素屬于最強的自由基清除劑，具有抗氧化的功效，因此，藍莓干可以延緩衰老，提高自身免疫力；其次，藍莓干含有多種眼睛營養成分，對眼睛具有保護作用。 此外，藍莓干具有改善睡眠、改善腦功能退化、改善記憶力、美容、抗癌、抗動脈粥樣硬化的作用，尤其對于腦功能退化和動脈粥樣硬化所引起的短期內記憶力減退具有良好作用。