跑步脛骨一般來說不會(huì)出現(xiàn)疼痛，除非做劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量過大，超過本身的負(fù)荷才會(huì)引起脛骨的疼痛。常見的原因是在活動(dòng)過程中，肌肉反復(fù)收縮，引起肌肉慢性滲出，特別是肌肉在脛骨上附著點(diǎn)，出現(xiàn)慢性炎癥，出現(xiàn)疼痛，這有急性和慢性之分，急性會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛。慢性是反復(fù)的刺激引起局部高度畸形，比如脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，還有跟腱止點(diǎn)的附著，都會(huì)出現(xiàn)疼痛。著名的跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔，就是因?yàn)樵诟巧现裹c(diǎn)，出現(xiàn)跟腱末端病，也叫肌腱在跟骨上的附著點(diǎn)出現(xiàn)疼痛。對老百姓來說，平時(shí)走路不會(huì)出現(xiàn)疼痛，多見運(yùn)動(dòng)損傷和長時(shí)間的健身運(yùn)動(dòng)，大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)跑步脛骨疼。運(yùn)動(dòng)要適可而止，量力而行，適合自己本身的耐受力。