跑完步后膝關節外側較痛，最常見的俗稱為跑步膝。而醫學上會將跑步膝定義為髂脛束摩擦綜合征。 髂脛束摩擦綜合征是因為跑步后膝關節外側髂脛束和股骨外側髁反復摩擦而出現的無菌性炎癥，尤其跑量和配速突然提升后，特別容易出現股骨外側髁疼痛，位于膝關節外側，稍微在膝關節縫偏上。該病表現為在屈膝和伸直過程中，尤其是下樓梯時會出現明顯疼痛，這時需要到門診讓專業大夫進行查體，明確位置以及診斷是否為髂脛束摩擦綜合征。 除此之外，半月板損傷或其它問題也可能會引起膝關節外側疼痛，需要專業機構專業人士進行判斷，必要時可以進一步進行影像學檢查，例如X光片、核磁協助明確診斷。