跑步后出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼，這個病因也比較多，具體原因如下：1、跑步膝：最為常見的是膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一個韌帶稱為髂脛束，是從髂骨到小腿之間的一個腱膜性結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)摩擦之后，出現(xiàn)的癥狀就是膝蓋外側(cè)疼，有時候這種癥狀也稱為跑步膝，多見于經(jīng)常跑步或騎自行車的人。當(dāng)膝關(guān)節(jié)在反復(fù)屈伸活動時，髂脛束又位于大腿和膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，它會和大腿骨的外側(cè)髁以及下面的滑囊反復(fù)摩擦，從而造成跑步后膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼，甚至出現(xiàn)彈響的癥狀，這是比較常見的一個病因；2、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：比如中老年人膝關(guān)節(jié)退行性改變、脛骨軟骨磨損，出現(xiàn)無菌性炎癥，這時候跑步就會造成局部刺激加強，從而出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼；3、膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷：如果跑步用力過度或者強度過大，造成外側(cè)韌帶損傷，也會出現(xiàn)疼痛，如果強度再大一點，可能會出現(xiàn)外側(cè)半月板擠壓傷，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)半月板撕裂，這種情況也會引起劇烈疼痛。所以具體的病因需要到醫(yī)院做全面細(xì)致的檢查，必要時需要拍片子，如做X光片、CT、磁共振來確定病因。