關(guān)于上火的問(wèn)題，很多病人都會(huì)在門診咨詢，愛(ài)上火究竟如何飲食調(diào)理，愛(ài)上火應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么，這個(gè)是老百姓很關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。愛(ài)上火飲食方面應(yīng)該注意什么，第一，看一下愛(ài)上火的原因是什么，愛(ài)上火的患者是否有一些慢性病的基礎(chǔ)，比如高血壓、高血脂等使得他的代謝出現(xiàn)一定的問(wèn)題，如果有原發(fā)疾病，要趕快治療原發(fā)疾病。第二，患者出現(xiàn)上火，他是否經(jīng)常感冒、發(fā)燒、免疫力低下等等這些現(xiàn)象，如果存在，要對(duì)這些原發(fā)性的現(xiàn)象進(jìn)行診治。第三，如果沒(méi)有原發(fā)疾病和原發(fā)癥狀，對(duì)愛(ài)上火的這一類人群，飲食方面究竟應(yīng)該注意什么，首先鼓勵(lì)他多飲水，每天八杯水，每天達(dá)到2000ml的白開水可以促進(jìn)他的新陳代謝，可以促進(jìn)他的循環(huán)代謝，這樣可以使內(nèi)毒素盡快的排出體外，不至于積聚導(dǎo)致上火；第二，要給他進(jìn)行膳食調(diào)查，看他是否愛(ài)吃辛辣的、刺激胃比較強(qiáng)的這一類食物，導(dǎo)致他容易上火，如果存在，要改變飲食習(xí)慣，盡量清淡少鹽，新鮮衛(wèi)生；第三，在飲食方面，如果他的體質(zhì)比較容易上火，建議他適當(dāng)?shù)某砸恍┛嗪氖澄铮热纾容^苦的，類似于常說(shuō)的苦瓜，比如含水分比較多的瓜茄類，這些都可以緩解他愛(ài)上火的癥狀。但是不管怎么樣，如果這個(gè)患者愛(ài)上火，希望他能夠做一個(gè)全面的檢查，排除原發(fā)疾病，然后來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)。