減肥期間可以吃餃子，造成肥胖的原因不是餃子，而是食物產生的能量和運動消耗的能量之間沒有形成負平衡。如果在減肥期間不吃餃子，其它食物吃得過多同樣也起不到減肥作用。在減肥期間適當吃餃子，不會引起過多能量進入到體內。如果在吃完餃子之后還能夠配合好相應的運動，將餃子當中含有的能量及時進行分解代謝，不產生能量在體內蓄積，不會引起減肥效果下降。所有肥胖的發生都是因為沒有管住嘴、邁開腿，造成過多能量在體內蓄積，過多能量以脂肪的形式儲存，就會造成肥胖。