收藏 手機看

        分享

        降血脂的食物

        參與醫生

        北京大學人民醫院 吳彥 主任醫師
        降血脂的應該吃的食物,其實應該更關注避免食用哪些食物,因為某些食物可以升高血脂,最重要的血脂是指膽固醇和甘油三酯兩方面,這兩個不同的血脂針對的食物不一樣,主要有以下幾點: 1、對于膽固醇升高主要是指含膽固醇升高的食物,比如肉類,特別是牛、羊肉,還有水產品,比如帶魚、魷魚等食物,膽固醇含量很高。再有些動物內臟,像肝臟、腦子等膽固醇含量非常高,應該避免食用; 2、跟甘油三酯有關的食物,主要跟總熱量有關系,就是進食的總熱量過多,比如米飯、饅頭吃得過多也會使甘油三酯升高。 植物油攝入過多也會使甘油三酯升高。所以降血脂首先要避免或者減少這些食物的攝入,而能夠降低血脂的食物就是相反的,少油、少鹽等,清淡飲食就是多吃蔬菜、水果,可以降低血脂。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 班戈县| 枣强县| 曲周县| 襄城县| 平顶山市| 根河市| 三门县| 美姑县| 泸水县| 当雄县| 刚察县| 定边县| 崇明县| 新沂市| 阿拉善盟| 兴隆县| 鄂托克旗| 永昌县| 乐业县| 岳阳市| 宜春市| 满洲里市| 垣曲县| 古丈县| 淮滨县| 汤原县| 革吉县| 项城市| 维西| 武宁县| 苍溪县| 翁牛特旗| 柘城县| 贺州市| 思茅市| 定西市| 兴化市| 绥芬河市| 江西省| 清流县| 肇州县|